„Никой от рождение, няма убеждение.“

В корените на състраданието стоят мотивите и желанието да предоставим грижа, подкрепа и помощ. Грижата за себе си и другите означава да действаме съобразно желанията и мотивацията си да проявим искрена грижа и обич към другите хора, когато те или ние самите се намираме в дистрес и да подпомогнем тяхното благополучие.

В будистката психология желанието е да облекчим страданието, но то трябва да се прилага изкусно, с познаване на причините за страданието и с необходимите усилия, за да се намерят средствата за помощ. Всъщност хората намират начини да се грижат за много неща – от собствените деца до домашния любимец, растенията, семейния автомобил и т.н. Естествено ние разбираме, че грижата се насочва към живите и разумни същества и се различава от грижата за неодушевените предмети, но импулсът е един и същ.

Понякога допълнителен цвят на грижата придава желанието ни да получим признателност от другите или те също да се грижат за нас в отговор; обикновено така и става, човешко е.

Голяма част от действията ни са продиктувани от комплексни причини, затова не се опитвайте да разберете дали вашите емоции са лишени от егоистични желания; просто ги следвайте.

Очевидно обаче мотив от типа „Харесва ми да се чувствам, че съм загрижен човек“ е егоистичен, доколкото е насочен единствено да укрепи нашето Аз. Важното е, съчетаването и интегрирането на всички качества на състраданието.

Когато насочим състраданието към себе си ние се фокусираме върху желанието си да получим грижа и подкрепа, които да ни накарат да се чувстваме добре.

Хората, които в миналото са свикнали да се държат строго и да ги засрамват, често нямат ясна мотивация да се отнасят грижовно към себе си. Те могат да се грижат за други хора, както и да защитават себе си или пък да се фокусират върху амбицията си да постигнат нещо или да спечелят социално одобрение, но истинската грижа за собственото благополучие е нещо съвсем различно.

Както вече беше споменато, те не рядко смятат тази мотивация за егоистична, разглезваща и даже – проява на слабост. Някои са убедени, че винаги трябва да поставят другите на първо място. Ето защо е важно да разберем какво всъщност означава да се грижим за собственото си благополучие.