„Стълбата се изкачва стъпало по стъпало.“

Състраданието израства от баланса между трите емоционални системи. По-конкретно то действа чрез социалния манталитет на загрижеността, който ни кара да се опитваме да облекчим страданията и да подпомогнем другите. Днес знаем, че този социален манталитет е свързан и е еволюирал заедно със системата на успокояването и доволството. Тя се подпомага от освобождаването на естествени хормони в мозъка като окситоцин. Когато мозъкът се намира в модела на манталитета на загрижеността, това подбужда определени чувства, мисли и поведение като грижа и добронамереност към другите, действия в името на тяхното благополучие. Но това все пак е мозъчен модел и породените от него чувства и поведение могат да бъдат изгубени, когато системата на желания и търсене на ресурси или тази на заплахите и самозащитата вземе надмощие и започне да регулира чувствата и мисленето. Усвоявайки състраданието, ние се научаваме да активираме едно определено състояние на съзнанието и мозъчния модел, свързани с грижата и добранамереността и притежаващи силни успокояващи качества.

Еволюцията ни е дала три основни системи, които пораждат много от нашите чувства и състояния на мозъка. Архетипите, които разгледахме също оперират чрез тези системи. Всъщност това важи за всичко, което правим и мислим.

Да не забравяме, че тези основни емоционални системи, които ни защитават ни карат да искаме определени неща и да ни успокояват, са част от хода на еволюцията. Те работят чрез гроздове от неврони в мозъка. През голяма част от времето дори не го осъзнаваме, а само долавяме ефектите им в съзнанието си. Съзнанието ни обикновено върви с потока. Но нали точно там ни е мястото. Обаче да се носим с потока и по вълните на своето съзнание, докато емоционалните ни системи си сменят посоката, не винаги е твърде забавно.

Укрепването на състраданието и добранамереността към себе си и към другите е начин да развием чувство на доволство и благополучие, да успокоим както системата на заплахи и самозащита, така и тази на желанията и търсенето на ресурси. Съзнателното решение да подкрепим тези мозъчни модели е крачка по пътя към състраданието.