Бързото охлаждане на организма е опасно и може да доведе до забавяне на функциите на вътрешните органи, забавяне на дишането и пулса, спадане на кръвното налягане, обща отпадналост и безразличие, забавя се мисленето и накрая постепенно замира цялата жизнена дейност.
По-често и по-опасно явление от преохлаждането е шокът от влизане в много студена вода, който може да предизвика рефлекторно спиране на дишането, вдървяване на крайниците и дори смърт.
Прегряването е също толкова опасно. Още с първите признаци на прегряване, като обща слабост, главоболие вялост, учестен пулс, повърхностно и учестено дишане, повишена телесна температура, гмурецът трябва бързо да се разкопчее, да отпусне колана, да се осигури свободно дишане, гърдите да имат допир с водата, ако не се вземат мерки може да се изгуби съзнание.
Мускулните схващания на крак или ръка са чести явления за неопитния човек. Получават се ай-често при резки и енергични движения, преди мускулите да са подготвени за това или пък след продължително гмуркане и изтощение особено, ако водата е студена. Мускулът се втвърдява, става напрегнат и силно болезнен, не позволява никакви движения. Мускулните схващания не са опасни, спасението е в изпъването на крака и това се прави няколко пъти. За да се предпазим от мускулни схващания трябва да се избягват резките и енергични натоварвания.
Порязванията под водата на миди, остри камъни или друг вид наранявания също могат да бъдат опасни, тъй като могат да станат причина за голяма загуба на кръв.